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Ein Übungsprogramm für Anfänger, aber auch für Personen die schon Erfahrung mit PILATES gemacht haben.
Inhalt
1. Allgemeine Erklärung
2. Aufwärmen
3. Pilatesübungen mit Anweisung
4. Pilatesübungen ohne Anweisung
5. Lockerungsübungen
Wichtiger Hinweis
Sollten Sie Probleme mit dem Bewegungsapparat haben, oder sonstige körperliche oder krankheitsbedingte Einschränkungen vorliegen, ist ärztlicher Rat einzuholen! Sollten Sie sich bei manchen der vorgezeigten Übungen überfordert fühlen, brechen Sie diese ab! Anfangs ist es ratsam weniger Wiederholungen durchzuführen, und erst allmählich zu steigern!
Dauer
83 Minuten
Preis
15,00 Euro zuzüglich 2,50 Euro Versandkosten innerhalb Österreichs.
Versand in andere Länder auf Anfrage. |
